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Workshop Mindful Eating
Mindful Eating c/ Fabiana Veras
Mindful Eating, na sua tradução simples, significa “Comer com Atenção Plena”, isto é, estarmos conscientes de todas as variáveis que nos levam a comer. É ter maior consciência do que se passa dentro de nós (pensamentos, emoções e sensações corporais) e fora de nós (ambiente e contexto onde estamos inseridos).
- – Explicação teórica sobre Mindfulness
- – Práticas de Mindfulness
- – Práticas de Mindful Eating (com alimento)
- – Orientações sobre o Programa
Sobre a formadora Fabiana Veras
Fabiana Veras é brasileira, mas escolheu Portugal para morar e partilhar os seus conhecimentos na área do Mindfulness à mesa. É Instrutora de Mindfull Eating e Terapeuta Holística pelo Instituto de Medicina Tradicional em Portugal. É também Membro do Centro Brasileiro de Mindful Eating e do Centro Americano de Mindful Eating (TCME)
Horário: 16:00h às 19:00h
Local: daTerra Via Rápida Stop&Shop
Inclui workbook e degustação no final
Formadora Fabiana Veras
Preço: 35 eur.
Inscrição pelo escolacozinha@daterra.pt