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As proteínas

Quarta, 23 Março 2011 16:02 Actualizado em Sábado, 30 Abril 2011 10:55 Escrito por Administrator


Sabia que é muito fácil ter as proteínas que precisa?

Basta saber combiná-las. As melhores combinações de vários alimentos que podem ser feitas para optimizar a ingestão de proteínas e suprimir as suas carências.

Cereais + Legumes frescos
Arroz + Tofu
Massas + Queijo
Muesli + Leite
Pão + Manteiga de amendoim
Cuscuz + Grão

Falafel + Pão pita
Cereais + Queijo
Patê de lentilhas + Pão
Verduras + Cereais
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